面對失去另一半的傷痛，你已讓情緒影響到自己的健康

心情不好，不僅只是心情不好而已。我們知道心理壓力會影響身體，心理壓力會透過交感神經、副交感神經、荷爾蒙，產生在身體的變化。當你長期無法接受某些事，胃與消化系統就開始出現問題；當內心受傷，長期下來就會變成乳房與心臟問題。

V離開後，我以為自己可以一步一步踏穩腳步往前進，但我無法放下，從一開始的懊悔自責，到很多的情境與畫面，會讓我勾起她在的時刻，心裡想著WHY？為何無法共同體驗這世界的美好。這樣的悲傷情緒成了上癮，不自覺就會再度掉入深淵，甚至覺得自己會不會變憂鬱症。

上個月發現自己耳朵有水聲，醫生說看起來沒水，可能耳壓高，我知道，焦慮的狀況已經在身體上提醒著我，我必須與焦慮拉開距離。到這個月，出現胸口緊緊不舒服，有時像被重擊那般，正在告訴我，再這樣會影響健康了。

我的責任不在找出是甚麼綁住了我，那是生命的工作。我的責任是心甘情願地捨棄所有在我內心裡面翻湧升起的一切。-臣服實驗

怎麼辦？下決心賦予自己生命新的喜悅開始，收集過去的美好去賦予它非凡的意義，而唯有我去創造新的生活，才是賦予它意義。中文講放下，放下不容易，放下的英文let go，放走、鬆手，讓它流動，新的可能才會流進來。

過去，我們都習慣於面對負面、去處理它、放下它、遠離它，但這樣正不知不覺在賦予負面力量，認為負面力量強大，你很難去對付它。轉個身，將目標放在想要的地方，專注它，不知不覺，負面將無容身之地。

現實生活有太多限制我們的資訊，看似正能量，其實是經過包裝後的高級廢言。-Q