愛自己，以及內在兒童那些事…

因為V的離開，讓我重新回到讀書會，今天剛好是111年1月11日，在社群寫下了昨晚讀書會所提到的：愛自己就是更新自己。

讀書會老師提到：各位，愛自己不是對自己好一點去吃大餐，愛自己是更新自己，每當你更新自己，你就更愛自己…遇到該更新update的時刻不要躲避…

愛自己是我們很常會談論到的話題，但什麼叫做愛自己？很多人有很多不同的註解，而我自己的註解，就是~自己的腦袋不欺騙自己的心，就是愛自己。而如何做到？就是不斷的校準、更新、校準、更新。

V離開後我做了一些事，我想要更新自己，讓自己能往前進。我去環島、我寫文章、我重新開始參與社交活動…但，很多時刻我一樣被難過的情緒所拉回；我不斷的想做些事…今天完成了將住處地板換新，為此半強迫自己整理，整理時看到V的物品與她所為我打理的一切，情緒低落到極點，在整理到筋疲力盡後，我發現，這些都不是更新自己…做這些事並沒有讓我的心與腦update…我似乎感受到，完成目標之後並沒有喜悅感，心裡一樣有所匱乏…

心裡那個匱乏，”自以為”就是來自於沒有被滿足的情緒，又被稱為「內在兒童」、「內在兒童」、「內在小孩」、「靈魂的創傷」、「業力」、「地獄」…。我想到昨日讀書會，當我發現內在兒童可以說就是地獄時，頓時很想哭。我分享過去曾經很排斥內在兒童這件事，認為把自己情緒用內在兒童來當解釋、當擋箭牌。但經歷這些事又回到讀書會的此刻，我才發現內心深處的傷，可以藏的很深很深，深不可測的程度。我也才明白，當自己想試著為一些事做解釋時，是在逃避與抗拒面對，是在進行將內在兒童藏深一點…再藏好一點…

而這些藏的很深的潛意識，可能一輩子都不可能浮上表意識被我們看見，看見了，並不須去處理、清理，這樣做只是在給予它力量，面對內在兒童，我們只需觀察它、然後告訴自己：我知道了。這樣就夠了，轉身把力量放在”你想要的目標”上，那些你不想要的自然沒有存在的力量。

2022.6.6更新：

端午節假期時與舞動老師探討，
她給了我這二句話：
『如果我們能瞥視本我存在，
就會明白沒有其他沒有區別只有絕對的歸一軸心。』
我想，
時刻記得來自自我源頭的那份祝福與愛，
其他，
被生活所刺激所產生的反應與投射，
只要知道，
那只是二元的演示，
何需如此奮力去對待它？！
把方向，轉個向，
愛自己，自然而然。