（與精神科醫生對話）面對另一半癌末，該如何找到內心的平靜

另一半癌末，該如何調適心情

在確診的前三個月，我時常情緒上來時傷心難過，趁著回家洗衣服拿東西時嚎啕大哭，哭為何是她；哭為何是我；哭以後再也沒有人陪我上山下海；哭為何讓這樣的憾事發生；懊悔過去沒有對V好一點；懊悔沒有無所顧忌地回應她的感情……

朋友鼓勵：要珍惜眼前時間，不要把時間浪費在懊悔與哭泣，那對現況沒有幫助，現在時間寶貴，怎麼還有時間浪費在那……

然後，現實每天不斷的與自己拉扯，在正面積極與傷心難過之間。病況總是在最惡劣的情況，找不到平靜的一刻，我倆無時無刻隨時都在面臨挑戰，對於過去生活在溫室中的我，真的很煎熬。

上過許多的課程，知道死亡根本不存在，知道生命的課題，但，時常為為她所受的折磨感到不捨，感到憤怒，為自己所面對的現實感到難過。

面對接受，找到平靜

在12月時，主治醫師細心地發現V不信任口氣背後的情緒，主動找了精神科醫生來聊聊天。我問精神科醫生如何找到內心安定，她說：唯有面對，才能找到安定平靜的心。然後，又跟我聊我要當V最大的支持與幫助者，因為他現在很無助徬徨與焦慮！她焦慮指責時試著回應她減輕她的焦慮而不是對她不悅臭臉。

對於病況，過去我們不敢直接提到的話題，精神科醫師也直接拿出來講，告訴她我們今天要聊死亡這件事…

鼓勵自己，力量在己之內

在這之後，想哭的時間變少了，雖然還是偶爾會害怕失去她的一天而哭泣，但，我看著V虛弱地關心我棉被夠不夠，休息夠不夠的樣子，在內心發誓：未來不論如何，我一定要把自己活在很好的狀態！

努力奔跑，不斷的往前

過去回不去了，未來不敢想，只有專注當下不斷的奔跑，奔跑於醫院，奔跑於張羅三餐，奔跑於面對不斷發生的狀況。說服自己：唯有不斷往前，VQ所面臨的課題，才能有心裡圓滿的時候。

雖說是這樣告訴自己面對，但其實每天我的腦袋都是被架空的，